2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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901 kcal
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지방: 20.43g | 단백질: 26.45g | 탄수화물: 160.75g.
아침 식사: Coffee, Monster Ultra Red. 점심 식사: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Brown Rice, All Gold Mustard Sauce. 저녁 식사: Kauai Peanut Butter Bomb. 간식/기타: Cupcake with Icing, Freshpak Rooibos, Chewing Gum, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. 더보기
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2807 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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