2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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2026 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 147.00g | 탄수화물: 236.69g.
아침 식사: Noci Pecan, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Calvé Fresca Mayò, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Freshona Misto Funghi con Porcini, Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Arance, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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