2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1539 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 130.54g | 탄수화물: 135.91g.
아침 식사: PB2 粉狀花生醬, 無籽葡萄, 盛香珍 無調味杏仁果, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, ON巧克力綜合乳清蛋白, 泡打粉, 雞蛋. 점심 식사: 全聯 雞胸肉去皮, 寶妮 通心麵, 炒青菜. 저녁 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, subway 鮮嫩雞柳白麵包. 간식/기타: SOYJOY 大豆營養棒（花生口味）, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 盛香珍 無調味杏仁果, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑豆花. 더보기
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안정된 체중
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