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Karymba
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2019년 04월 9일
Karymba님의 저널, 2019년 04월 9일
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2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 9일:
668 kcal
지방: 25.80g | 단백질: 36.89g | 탄수화물: 74.59g.
아침 식사:
Киви.
점심 식사:
Домик в деревне Молоко 3,5%.
저녁 식사:
Кофе, Мёд, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Гречка Отварная, Горбуша на Пару, Вареное Яйцо.
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2062 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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