2012년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 18일:
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1729 kcal
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지방: 51.46g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 229.52g.
아침 식사: s'more creamer, coffee, skim milk, turkey bacon butterball, toast. 점심 식사: skim milk, cheerios. 저녁 식사: skim milk, taco. 간식/기타: albertson's triple berry cheesecake icecream, minute maid fruit punch. 더보기
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3171 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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