2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
|
1373 kcal
|
지방: 54.36g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 162.37g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Сыр Российский, Лаваш, Кофе с Молоком, Русский завтрак Баланс Веса. 점심 식사: Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, Омлет с Молоком, Лаваш, Сыр Российский, Говядина Отварная, Суп Овощной. 저녁 식사: Зеленый Чай, Простоквашино Творог Зернистый 5%. 간식/기타: Грецкие Орехи, Арахис, Кофе с Молоком, Лаваш, Банан, Жареная Картошка. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|