nini0689님의 저널, 2019년 04월 9일

2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.9 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:

1168 kcal

지방: 50.38g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 115.92g. 아침 식사: Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Wasa Rustikal. 점심 식사: Zwiebelbrötchen, Gekochtes Ei, Wasa Rustikal, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild. 저녁 식사: Costa Pizza Meeresfrüchte. 더보기

1868 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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