Riske님의 저널, 2019년 04월 9일

No excuse !!! just getting back up, full steam ahead!!!

89.9 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 19.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:

1565 kcal

지방: 79.44g | 단백질: 31.45g | 탄수화물: 125.61g. 아침 식사: Jungle Energy Bar Yoghurt. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Woolworths Smoked Pork Rashers, Extra Virgin Olive Oil, McCain Hawaiian Stir Fry. 간식/기타: Fresh Earth Gluten Free Peanut Butter Biscuits, Gluten Free Bread. 더보기

3957 kcal

운동: 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 18 분, 런닝머신 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, Fitbit - 18 시간 27 분. 더보기

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