2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1598 kcal
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지방: 34.11g | 단백질: 133.32g | 탄수화물: 186.77g.
아침 식사: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein, Rooibos, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Denny Thai Green Curry Sauce, Zucchini, Green Peppers. 간식/기타: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum, Egg White, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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2538 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
almost at goal weight!!! I envy you!
2019년 04월 9일 작성이: fikzorocks
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