2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1927 kcal
|
지방: 70.82g | 단백질: 159.38g | 탄수화물: 156.86g.
아침 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 점심 식사: Abacaxi, Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Sadia Filé de Peito, Ovo. 간식/기타: Heinz Maionese, Queensberry Cebola Caramelizada, Sadia Mussarela, The Fifties Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro. 더보기
|
|
2523 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|