2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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791 kcal
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지방: 20.58g | 단백질: 19.11g | 탄수화물: 138.16g.
아침 식사: Tempe Mendoan, Jeruk Nipis, Nasi Putih. 점심 식사: Good Day Vanilla Latte, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Cilok. 저녁 식사: Apel. 더보기
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2162 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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