2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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2090 kcal
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지방: 102.50g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Tahu Kukus, Shirataki Nasi Nasi, KFC Dada Ayam, Baklava. 점심 식사: Nasi Putih, Teh Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Tahu Kukus, Shirataki Nasi Nasi, KFC Dada Ayam, Indomilk Susu Kental Manis, Mayones, Keju Cheddar, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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