2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1713 kcal
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지방: 54.70g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 230.48g.
아침 식사: Private Selection Mixed Fruit, Honey , Smucker's Red Raspberry Jam, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk. 점심 식사: Tomatoes, Asparagus , Spinach , Marie's Balsamic Vinaigrette, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Safeway Select French Salted Caramel Ice Cream, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 간식/기타: Fuji Apples, Fuji Apples, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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