2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1454 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 202.73g.
아침 식사: Le Maten Biscottoni, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fragole, Ravanelli, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Risotto alle Zucchine. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 앉아있기 - 50 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 38 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 운전 - 20 분, 서있기 - 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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