2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1835 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 116.74g | 탄수화물: 229.35g.
아침 식사: Курага, Мюсли Запечённые с Орехом, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриные Грудки (Запеченые), Кускус. 저녁 식사: Отруби Ржаные, Ряженка. 간식/기타: Красное Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вареное Яйцо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Миндаль, Чернослив, Курага, Овсяное Печенье. 더보기
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2128 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Ходьба - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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