2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1416 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 159.54g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Zero, Melitta Café sem Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Polenghi Polenguinho, Uvas. 점심 식사: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. 저녁 식사: Uvas, Berinjela Cozida, Ovo Frito. 간식/기타: Lacta Amandita (2), Nestlé Iogurte Grego Light, First Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana, AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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1572 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 실내자전거 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Bruna blogueira fitness, tá demais! Parabensss!!
2019년 04월 10일 작성이: FeMatias
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