2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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1202 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 104.37g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, skim milk, tea, Granny Smith Apples, Mixed Vegetables (No Salt), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 점심 식사: Chicken Breast, Chicken Breast, Cheddar Cheese, Ground Chicken, Whole Wheat Bread, Green Tea. 저녁 식사: Whole Wheat Pita Bread, Granny Smith Apple, Stir Fry Vegetables, Beef. 간식/기타: Crackers. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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