2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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2162 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 141.68g | 탄수화물: 222.82g.
아침 식사: Coffee with Milk, Jungle Oats. 점심 식사: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Mushrooms , Nature's Garden Mixed Vegetables, Sweet Potato , Lean Minced Beef. 저녁 식사: Avocados , Spinach , Brinjal, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. 간식/기타: Coffee with Milk, Beacon Fizzer, Future Life High Protein Peanut Butter Crunch, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Beacon Fizzer. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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