2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1899 kcal
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지방: 76.73g | 단백질: 132.42g | 탄수화물: 92.52g.
아침 식사: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Asian Pears, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). 점심 식사: Mixed Salad Greens, Mushrooms, President's Choice Avocado Chunks, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Manhattan, Red Table Wine , Mikes Ceasar Salad (Starter), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Kirkland Signature Whole Almonds, Asian Pears , Tim Hortons Coffee with Milk (Large). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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