2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1551 kcal
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지방: 88.37g | 단백질: 100.66g | 탄수화물: 71.63g.
아침 식사: Feta Cheese, Fresh & Easy Pork Sausage Breakfast Patties, Glory Foods Seasoned Southern Style Mustard Greens, Scrambled Egg, Sugar, Coffee with Cream. 점심 식사: Miso Soup, Chicken Thigh. 저녁 식사: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Sutter Home Chardonnay, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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3009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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