2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1687 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Tapioca com Manteiga. 점심 식사: Couve Refogada, Jiló, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Abóbora, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Chá (Infusão), Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Gomes da Costa Filé de Sardinha em Molho de Tomate. 간식/기타: Itambé Iogurte (170g), Caqui, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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