2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1574 kcal
|
지방: 92.42g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 122.97g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Творог 5%, Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ариант Смалец с Чесноком. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. 저녁 식사: Мистраль Гречка Отварная, Восточный Свинина в Белом Соусе, Альянс Капуста Квашеная со Свеклой. 간식/기타: Эвалар Фитолакс Батончик, Мандарины, Перекресток Виноград Белый, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|