2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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4171 kcal
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지방: 158.23g | 단백질: 346.61g | 탄수화물: 339.04g.
아침 식사: Bulletproof Vanilla Collagen Protein, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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