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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 18.4%, M: 40.5%
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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2444 kcal
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지방: 82.46g | 단백질: 222.85g | 탄수화물: 244.67g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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