2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1705 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 288.18g.
아침 식사: Monster Ultra Red, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. 점심 식사: All Gold Mustard Sauce, Brown Rice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Flora Gold, Blue Ribbon Toaster White, Pea Soup. 간식/기타: SPAR 100% Pure Guava Juice, Marshmallow, Five Roses Tea, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Five Roses Tea, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. 더보기
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2194 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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