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Got pregnant and had baby in Nov 2018. Gained 17kg and weighed 91kg. Working to get back to 71kg then 65kg!
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80.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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903 kcal
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지방: 11.06g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 87.52g.
아침 식사: Oatmeal, Nutritech Premium Whey Protein, Egg White , Woolworths Crunchy Munchie Red Apples , Egg White , Cooked Egg White, Egg White , Cooked Egg White, Egg White , Cooked Egg White, Brown Rice Cakes (Unsalted) . 점심 식사: Mixed Salad Greens, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Ostrich Steaks. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Fish. 간식/기타: Ginger Tea, Green Tea, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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