2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1007 kcal
|
지방: 32.18g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 133.99g.
아침 식사: Красное Яблоко, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Соевый Соус, Крабовые Палочки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, с.Пудовъ Хлеб 5 Злаков, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кальмар Отварной. 간식/기타: Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Имбирь, Лимон, Зеленый Чай. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|