2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
2241 kcal
|
지방: 55.31g | 단백질: 146.98g | 탄수화물: 279.29g.
아침 식사: Eco Sana Cacao Sgrassato, BPR Nutrition Fiocchi d’Avena Biancaneve, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Calvé Ketchup Light, Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Romana, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Misto Funghi con Porcini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Fiocchi di Latte Light, Nixe Vongole al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Scitec Nutrition Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio, Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Molino Rossetto Farina di Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|