2012년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 18일:
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2258 kcal
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지방: 207.76g | 단백질: 80.95g | 탄수화물: 16.80g.
아침 식사: Emmental, coconut oil, Bacon, Sour Cream 27%, Egg Omelet. 저녁 식사: butter, Hamburger, olive oil, coconut oil, mushroom, garlic. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2195 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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