|
Всего 6 часов сна, орви, вчера были гости - почти 3000 ккал (вписалось в недельную норму) и 2 бокала вина.
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
2450 kcal
|
지방: 96.87g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 254.72g.
아침 식사: Магнит Сыр Гауда, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тортик, Каша пшенная. 점심 식사: SPAR Пирог Ягодное Ассорти, Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Брокколи (Свежая), Картофель отварной. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Батон Нарезной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Сыр Гауда, Салат кап пер, Рис с овощами. 간식/기타: Ананас, Красная Цена Молоко 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Городец Творог, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|