2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1743 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 165.86g.
아침 식사: Plums, Tea with Skimmed Milk, Strawberries, Bananas. 점심 식사: Emporium Selection Danish Feta, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomatoes, Coles Pink Salmon, Buckwheat Brown Rice Cakes (Unsalted). 저녁 식사: Chicken Leg (Skin Eaten), Butter, Potato, Coles Superfood Salad, Whiting (Fish) (Mixed Species), Tomatoes. 간식/기타: Peanut Butter, Woolworths Salted Mixed Nuts, Coles Blueberry Mini Muffins, Raspberries. 더보기
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2804 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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