2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1594 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 142.10g | 탄수화물: 163.73g.
아침 식사: 炒南瓜, 無籽葡萄, 生菜, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿, PB2 粉狀花生醬, 盛香珍 無調味杏仁果, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 점심 식사: 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, PB2 粉狀花生醬, 蘋果. 저녁 식사: Costco 蘿蔓心, 21風味館 烤雞. 간식/기타: PB2 粉狀花生醬, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 盛香珍 無調味杏仁果, HALO TOP. 巧克力冰淇淋 巧克力冰淇淋, 蒸南瓜. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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