2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1646 kcal
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지방: 65.76g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 157.01g.
점심 식사: Tang Suco de Morango, Garoto Barra Negresco, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. 저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Marmelada de Laranja, Elegê Iogurte, Italac Queijo Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel. 더보기
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2384 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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