2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1327 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 134.57g.
점심 식사: Sopa de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Nestlé Kit Kat Limão, Lacta Bis Xtra (25g), Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Day Day't Banana Chips, Bolo de Milho. 더보기
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2502 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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