2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1744 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 136.78g | 탄수화물: 180.13g.
점심 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Visconti Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Marmelada de Laranja, Tang Refresco em Pó, Italac Queijo Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel, Elegê Iogurte, Fini Marshmallow. 더보기
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2567 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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