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Верьте в себя, всё будет❤️
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1229 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 150.30g.
아침 식사: Jam Preserves, Whole Milk, Бонилат Творог 0%, Natural Cheese. 점심 식사: Сыр Домашний, Вермишель, Суп Куриный с Рисом, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Кетчуп. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Мацони Мацони. 간식/기타: Милки Вей Милки Вей, Вода, Зеленый Чай, Кекс, Апельсин. 더보기
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2004 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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