2012년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 17일:
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1364 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 167.55g.
점심 식사: Pineapple Juice, Green Snap Beans. 저녁 식사: Memphian, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve), Broccoli Cheddar Soup. 더보기
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3083 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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