2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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3250 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 129.61g | 탄수화물: 639.10g.
아침 식사: Mela Verde, Semi di Lino, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Mandorle, Kiwi, Proteine di Soia Isolate, Cannella, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. 점심 식사: Succo di Limone, Carciofi, Patata Bollita, Ocean Cuori di Merluzzo, Aglio, Fagiolini (Surgelati). 저녁 식사: Petto di Pollo, Zenzero, Succo di Limone, Fagiolini (Surgelati), Finocchi Bolliti. 간식/기타: Pere, Mela, Fragole, Merano Frozen Yogurt Naturale, Mela, Noberasco Fichi Secchi Morbidi, Melinda Mela, Perugina Banana, Banana, Mela, Barretta Proteica. 더보기
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1583 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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