2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
|
1488 kcal
|
지방: 47.88g | 단백질: 111.71g | 탄수화물: 149.34g.
아침 식사: Latte Macchiato, Las Cuarenta Original Serrano Schinken, Tomaten, Rührei. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb. 저녁 식사: Zucker, Erdbeeren, Magerquark. 간식/기타: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Latte Macchiato. 더보기
|
|
2147 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|