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yula1712
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2019년 01월 17일
yula1712님의 저널, 2019년 01월 17일
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2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 17일:
1035 kcal
지방: 41.66g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 123.52g.
아침 식사:
Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Сахаром.
점심 식사:
Плов с Курицей.
저녁 식사:
Спагетти Болоньезе.
간식/기타:
банан Мини.
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2076 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 이소라 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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