|
РСК 2400
Средненедельный вес 62,8 (-0,2)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(0)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
2438 kcal
|
지방: 114.24g | 단백질: 120.68g | 탄수화물: 232.78g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Котлеты рыб, Пиканта Клубничный Сироп, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пшенка. 점심 식사: Котлеты кур, Пиканта Клубничный Сироп, Пиканта Кабачковая Икра, Котлеты кур, Гречка с луком, Суп, Песочное Тесто (Типа Печенья). 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Кваш капуста, Котлеты кур, Картошка, Котлеты кур. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|