|
Рск 2350
Средненедельный вес 63 (-0,1)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(0)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
|
2150 kcal
|
지방: 84.13g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 263.69g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пшенка. 점심 식사: Мандарины, Champion Чернослив без Косточек, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Федеричи, Бефстроганов, Щи. 저녁 식사: Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Бефстроганов. 간식/기타: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем ежевика, Оладьи прот. 더보기
|
안정된 체중
|