2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1156 kcal
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지방: 56.61g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 46.18g.
아침 식사: Ашан Сыр Советский, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Хашлама, Чай. 저녁 식사: Чай, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тушеные Овощи. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Чай, Tree Of Life Протеин. 더보기
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1915 kcal
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운동:
кардио беговая 3 км - 30 분, Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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