|
124/83/111
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
|
5124 kcal
|
지방: 402.55g | 단백질: 282.78g | 탄수화물: 121.17g.
아침 식사: 紅茶, 海帶芽, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 鯰魚. 점심 식사: 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 肯德基 (KFC) 炸雞, 芹菜, 雞蛋（整個）, 海帶芽. 저녁 식사: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 金針菇, 小黃瓜, 萵苣, 鮭魚. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|