barbjse님의 저널, 2019년 04월 6일

2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.8 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 29.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:

1046 kcal

지방: 40.86g | 단백질: 29.51g | 탄수화물: 130.17g. 아침 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Cheese on Toast. 간식/기타: Calypso Jubbly Ice Lollies, Cadbury Twirl (Pack), Cadbury Flake (25g). 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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will anyone share a 1300 calorie day menu example as I get starving when I try this and end up filling up on diet coke and sugar free jelly which makes me feel shit !

2019년 04월 8일 작성이: antoniaaldous


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