2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
|
2266 kcal
|
지방: 123.28g | 단백질: 116.66g | 탄수화물: 189.85g.
아침 식사: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Çoban Salatası, Kuzu Eti, Lavaş, Haydari, Humus. 간식/기타: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ev Yapımı Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Avokado, Fellas Whey Protein Fellas, Muz. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|