2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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735 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 35.20g | 탄수화물: 101.42g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Cappuccino Diet. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Shitake, Prato Fino Arroz Integral (15g), Conquista Palmito. 저녁 식사: Panco Pão de Forma Integral Zero, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 간식/기타: Rolinho de Primavera de Vegetais, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Eskimó Picolé de Uva. 더보기
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2783 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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