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Marzo è stato un bel mese, tutto sommato.
Il personal trainer dice che, posso salire ancora un po' col peso, arrivando fino ad 80 kg.
Siamo quasi a Maggio, quindi al termine di Aprile, pur se non sarò riuscito a raggiungere quel peso, comincerò ad andare in normocalorica (per abituarmi al calo delle kilocalorie) e poi inizierò una leggera ipocalorica.
Spero di farcela.
In gamba!
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76.4 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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7586 kcal
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지방: 333.68g | 단백질: 220.09g | 탄수화물: 839.35g.
아침 식사: Tre Valli Budino Crème Caramel, Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Mila Skyr 0% Bianco. 점심 식사: Novi Fondentenero 72%, Calvé Salsa Barbecue, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Steak, Tangerine, Italian Bread. 저녁 식사: 14" Pepperoni Pizza, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust), Banana, Strawberries, Italian Flatbread Focaccia, Extra Virgin Olive Oil, Orogel Misto Benessere, Pork Roast. 간식/기타: Regular Beer, Amo essere Biologico Gallette di Farro , Butter , Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Blues Tè senza Zucchero, Haribo Happy Cola, Dolciando & Dolciando Wafer Nocciola, Milk Snack al Cacao, Kinder Fetta al Latte, Oro Saiwa Oro Ciok al Latte, Alpenliebe Caramelle Colate, Kinder Cards, Algida Cornetto Enigma Caffè, Bounty Mini Bounty, Twix Twix (25g), Mars Mars, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 더보기
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