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vor dem Training
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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2043 kcal
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지방: 90.74g | 단백질: 170.35g | 탄수화물: 126.04g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Passierte Tomaten, Dinkelnudeln, Tomatenmark, Zucchini. 저녁 식사: Protein Kaiserschmarn, Spiegelei ohne Fett, Frikadelle. 더보기
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1331 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 이소라 - 40 분, Samsung Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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