2012년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 17일:
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2699 kcal
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지방: 107.74g | 단백질: 134.60g | 탄수화물: 290.95g.
아침 식사: Espresso, Orangensaft, Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Hartgekochtes Ei, Semmel. 점심 식사: Semmel, Rindergulasch. 저녁 식사: Kartoffelgratin, Parmesan (Geschreddert), Pfannengemüse Rustikale Art, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). 간식/기타: Multivitaminsaft, Vanillemilchshake, Jellybeans, Wasser (in Flaschen). 더보기
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3564 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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